Junioreiden harjoitukset

UUSIA PELAAJIA ETSITÄÄN!

Kaikkiin joukkueisiin otetaan uusia pelaajia. Jos amerikkalainen jalkapallo kiinnostaa ja haluat tulla katsomaan tai kokeilemaan lajia, ota rohkeasti yhteyttä!

Katso Yhteystiedot! Lisätietoja Tule mukaan! -sivulta. Voit tulla myös suoraan treeneihin:

U19 - U17 - U15 - U13 - U11 (8-19 -vuotiaat)

29.10.2017 asti TIISTAISIN klo 19-21 Kartanonkosken Urheilupuisto, Tilkuntie 9, 01520 Vantaa

30.10.2017-1.4.2018 TIISTAISIN klo 20-21.30 Kuplahalli Tikkurilan Urheilupuisto, Läntinen Valkoisenlähteentie 58, 01300 Vantaa

14.11.2017-1.4.2018 TORSTAISIN klo 19-21 Myyrmäki halli, Raappavuorentie 10, 01600 Vantaa

1.1.-1.4.2018 LAUANTAISIN klo 15-17 Kuplahalli Tikkurilan Urheilupuisto, Läntinen Valkoisenlähteentie 58, 01300 Vantaa

Harjoitukset ECG:n kanssa puoliksi TAFT/ECG -kentillä, lisätietoja myöhemmin.

Kaikki lajiharjoitukset ovat keinonurmella ja talvella sisähalleissa. Muistathan ottaa mukaan oman juomapullon ja kunnollisen harjoitteluvarustuksen, katso lisätiedot myClubista. Olethan ajoissa paikalla!

Ohjattu voimaharjoittelu

Tiistaisin/torstaisin 18.50-20.30 Voima- ja liikkuvuusharjoitukset, Hakunilan väestönsuojan painonnostosali, Harmotie 1, 01200 Vantaa

Lauantaisin 14.40-17 Kamppailuharjoitukset, Hakunilan väestönsuojan Tatami, Harmotie 1, 01200 Vantaa

Sunnuntaisin 12-17 Voima- ja liikkuvuusharjoitukset, Hakunilan väestönsuojan painonnostosali, Harmotie 1, 01200 Vantaa

Seuraa myös TAFT Power&Combat -sivun päivityksiä!

Voima- ja liikkuvuus- sekä kamppailuharjoitukset

Voimaharjoittelulla tähdätään pelaajan voimatason ja liikkuvuuden kehittämiseen, oikeiden voimantuottokulmien hallitsemiseen pelissä sekä pelaajan valmistautumiseen aikuisiän pelaajaksi.

Voimaharjoittelun myötä ravinnon ja palautumisen merkitys avautuu urheilijalle. Ymmärrys hyvän liikkuvuuden ja vahvan lihaksiston merkitykselle selkenee, ja samalla kirkastuu, miten nämä ominaisuudet vähentävät urheiluvammoja.

Kamppailuharjoittelu kasvattaa edelleen pelaajan itsetuntoa ja pärjäämistä mies miestä vastaan -tilanteissa kentällä. Se opettaa myös turvallisen kaatumisen ja vastustajan maahan viennin.

TAFT tarjoaa kaiken tämän lajivalmentajien ammattimaisessa ohjauksessa turvallisesti jokaisen kehitystaso erikseen huomioituna.

Voimavalmentajat Jari Pellinen, Henri von Holten ja Rainer Reinholm


Seuraa organisaatiota TAFT Vantaa